Kruche ciasteczka z powidłami śliwkowymi
Składniki: 150g mąki orkiszowej jasnej lub pszennej 50g masła 1 jajko odrobina zimnej wody 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 30g…
Czytaj więcej
Sałatka z pieczonym kurczakiem
Dzisiejszą sałatkę z pieczonym kurczakiem wykonasz w max. 20 minut. Jest odpowiednio zbilansowana, smaczna i nadaje się do zabrania na…
Dieta w migrenie. Co jeść, gdy boli głowa?
Spis treści Migrena Objawy migreny Metody leczenia migreny Dieta w migrenie – czego unikać podczas migreny? Sanprobi Barrier Przykładowy dzień…
Pasta jajeczna z awokado
Składniki: 1 jajko 1 mniejsze awokado łyżeczka skyru naturalnego sól, pieprz, czosnek, płatki chili, sok z cytryny Pasta jajeczna z…
Makaron z pomidorami i bakłażanem
Makaron z pomidorami i bakłażanem Pyszny przepis z wykorzystaniem bakłażana! Składniki (2 porcje): 140g makaronu 1 puszka pomidorów 1 bakłażan…
Źródła wapnia w diecie
Spis treści Rola wapnia w diecie Zapotrzebowanie na wapń Hipokalcemia – niedobór wapnia Źródła wapnia w diecie Składniki ułatwiające wchłanianie…
Szybkie ciasto czekoladowe z powidłami śliwkowymi
Szybkie ciasto czekoladowe z powidłami śliwkowymi Składniki: 100g masla 2 łyżki kakao 2 łyżki przyprawy do piernika 1 duża łyżka…
Jak schudnąć bez dietetyka i trenera?
Spis treści: Jak schudnąć bez dietetyka i trenera? Klasyfikacja nadwagi i otyłości Wykonaj niezbędne badania Wyznacz sobie cel Wylicz swoje…
Dyniowe gnocchi z dodatkami
Gnocchi dyniowe z dodatkami Polecam podać z rukolą, zielonym pesto, mozarellą light pokrojoną w kostkę oraz pomidorkami koktajlowymi! Składniki: 150g…
Sałatka grecka
Sałatka grecka Moje kubki smakowe są już totalnie gdzie indziej, ale wróćmy na chwilę do klasyki prosto z Grecji, czyli…
Chrupiące tofu w klejącym, aromatycznym sosie
Chrupiące tofu w aromatycznym Polecam podać z ugotowanym ryżem i brokułami! Składniki: 1 opakowanie tofu naturalnego sól, pieprz, czosnek granulowany,…
Wzdęcia i gazy – jak zapobiegać?
Spis treści Fizjologia Powiązane jednostki chorobowe Wzdęcia i gazy – przyczyny Wzdęcie brzucha – biegunki i zaparcia Leczenie dietetyczne Jakich…