Omlet czekoladowy a’la mleczna kanapka
Omlet czekoladowy a’la mleczna kanapka Omlet to idealna propozycja na śniadanie – jest smaczny, sycący, pełnowartościowy a jego przygotowanie nie…
Czytaj więcej
Owsianka oreo
Owsianka oreo Na dobry początek tygodnia mam dla Was coś dla osłody – owsianka z ciasteczkami oreo i z owocami. Idealna…
Risotto z kurczakiem, brokułami i kukurydzą
Risotto z kurczakiem, brokułami i kukurydzą Czyli idealny pomysł na pyszny i pełnowartościowy obiad, który dodatkowo robimy tylko w jednym…
Jogurt naturalny – właściwości i zastosowanie
Spis treści Jak powstaje jogurt naturalny? Wartości odżywcze w jogurcie naturalnym Jogurty naturalne Jogurt naturalny a jogurt grecki Jogurt light…
Dieta DASH – zasady, co jeść, dla kogo?
Spis treści Dieta DASH – skąd pochodzi i co oznacza jej nazwa? Na czym polega dieta DASH? Dla kogo jest…
Tosty z jajkiem i sałatką
Tosty z jajkiem i sałatką Propozycja śniadania w wersji wytrawnej – cały talerz ma około 400kcal. Idealna i sycąca opcja na…
3 przepisy na nocne owsianki
3 przepisy na nocne owsianki Nocne owsianki – idealne rozwiązanie dla osób, które rano nie mają czasu lub ochoty na…
Roladki ze szpinakiem i ricottą
Roladki ze szpinakiem i ricottą Dzisiaj mam dla Was nową propozycję obiadową – roladki z kurczaka nadziewane szpinakiem i ricottą.…
Owsianka czeko-wiśnia z masłem orzechowym
Owsianka czeko-wiśnia z masłem orzechowym Dzisiaj coś dla fanów słodkich smaków, a mianowicie owsianka z idealnym duetem jakim jest czekolada…
Lawasz z awokado i mozzarellą
Lawasz z awokado i mozzarellą Składniki (1 porcja): 1 lawasz (biedronka) 2 łyżeczki serka śmietankowego 1/2 awokado sól, pieprz, czosnek,…
Naleśniki a’la kinder country
Naleśniki a’la kinder country Dzisiaj mam dla Was pyszną propozycję na weekendowe śniadanie prosto z mojego nowego ebooka Naleśnikowy zawrót…
Frytki z batatów
Frytki z batatów Jak frytki to z batatów ? czy z ziemniaków? ? Ja szczerze mówiąc jestem bardziej #teamziemniaki, ale…