5 najczęstszych błędów podczas odchudzania
Spis treści Pomijanie posiłków Eliminacja węglowodanów Głodówki, detoksy Zbędny pośpiech Nieprzemyślane zakupy Od lat jesteś na diecie, ale wciąż nie…
Czytaj więcej
Zielona szakszuka
Zielona szakszuka Dzisiaj mam dla Was jeden przepis z diety z niskim indeksem glikemicznym, czyli z nowej diety dostępnej na…
Ciasto budyniowe z owocami (bez pieczenia)
Ciasto budyniowe z owocami (bez pieczenia) Dzień dobry we wtorek. Dzisiaj mam dla Was propozycje szybkiego mini ciacha budyniowego z owocami.…
Gnocchi w sosie pomidorowym z mozzarellą
Gnocchi w sosie pomidorowym z mozzarellą Dzisiaj mam propozycję na szybki i prosty obiad dla osób zabieganych. Potrzebujemy do niego…
Lemoniada cytrynowo-miętowa
Lemoniada cytrynowo-miętowa Podczas ciepłych dni niezwykle ważne jest, by dbać o odpowiednie nawodnienie! Ostatnio pisałam tu o wodzie – ile…
Dieta w insulinooporności
Spis treści Insulinooporność Czynniki ryzyka – modyfikowalne i niemodyfikowalne Pierwsze objawy insulinooporności Czy insulinooporność można wyleczyć? Diagnostyka insulinooporności Jak przygotować…
Indeks i ładunek glikemiczny
Spis treści Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny – definicje Indeks i ładunek glikemiczny w praktyce Jakie czynniki wpływają na indeks/ładunek…
Domowe jagodzianki
Domowe jagodzianki Od dłuższego czasu miałam smaka na jagodzianki…. aż pewnego dnia tata nazbierał mi w lesie cały słoik jagód…
Grzanki z serkiem, awokado i pomidorem
Grzanki z serkiem, awokado i pomidorem Pomidory malinowe są teraz tak smaczne, że bez nich kanapki nie istnieją. I mówi…
Kurczak zapiekany z ananasem i mozzarellą
Kurczak zapiekany z ananasem i mozzarellą Dzisiaj mam dla Was pyszną propozycję obiadową – będzie to kurczak zapiekany z ananasem…
Owsianka kokosowa
Owsianka kokosowa W sezonie letnim owsianka to dla mnie śniadanie idealne! Robi się ją bardzo szybko a ze świeżymi truskawkami…
Deser truskawkowy
Deser truskawkowy Dzisiaj mam dla Was przepis na idealny, lekki deser, który sprawdzi się w ciepłe dni. Do jego przygotowania potrzebujemy…