Dieta bez laktozy
Spis treści Czym jest laktoza? Nietolerancja laktozy Objawy nietolerancji laktozy Zawartość laktozy w produktach spożywczych Produkty bez laktozy Dieta bez…
Czytaj więcej
Dieta przeciwzapalna
Spis treści Czym jest stan zapalny? Przyczyny powstawania stanu zapalnego Dieta przeciwzapalna – na czym polega? Kiedy warto stosować dietę…
Dieta śródziemnomorska – na czym polega, produkty zalecane
Spis treści Najważniejsze zasady diety śródziemnomorskiej Dieta śródziemnomorska – dla kogo? Dieta śródziemnomorska a cukrzyca Dieta śródziemnomorska w chorobach układu…
Witamina D – objawy niedoboru, normy
Spis treści Czym jest witamina D? Źródła witaminy D Witamina D – normy Niedobór witaminy D Nadmiar witaminy D Zasady…
Dieta low-FODMAP
Spis treści Co to jest i na czym polega dieta low fodmap? Etapy diety low-FODMAP Produkty o niskiej i wysokiej…
Dieta w hashimoto
Spis treści Czym jest choroba Hashimoto? Przyczyny i objawy niedoczynności tarczycy Zalecenia dietetyczne przy chorobie Hashimoto Redukcja masy ciała Rola…
Dieta a nadciśnienie tętnicze
Spis treści Czym jest nadciśnienie tętnicze? Zalecenia dietetyczne w nadciśnieniu Redukcja masy ciała a nadciśnienie Sól a nadciśnienie tętnicze -…
Węglowodany w diecie – ich źródła i funkcje
Spis treści Czym są węglowodany? Rola węglowodanów w diecie Zapotrzebowanie na węglowodany Węglowodany proste i węglowodany złożone Węglowodany przyswajalne i…
Dieta lekkostrawna
Spis treści Na czym polega dieta lekkostrawna? Kiedy i jak długo powinniśmy stosować dietę lekkostrawną? Metody obróbki cieplnej Błonnik pokarmowy…
Tłuszcze w diecie – źródła i funkcje
Spis treści Czym są tłuszcze? Rola tłuszczu w diecie Zalecane spożycie tłuszczu w diecie Tłuszcze w diecie – nadmiar Tłuszcze…
Najlepsze źródła białka w diecie
Spis treści Czym jest białko? Rolka białka w organiźmie Ile powinniśmy jeść białka? Rodzaje białka Ile białka znajdziemy w poszczególnych…
Czym słodzić? Cukier i zamienniki cukru
Spis treści: Czym jest cukier? Normy na cukier Nadmiar cukru a zdrowie Cukrowce (cukier, miód, syrop klonowy) Słodziki (ksylitol, erytrytol,…