Jaglany deser czekoladowo-kokosowy
Składniki (1 porcja):
-
30g kaszy jaglanej
-
70g mleka
-
80g mleczka kokosowego
-
2 kostki gorzkiej czekolady + trochę mleczka kokosowego
-
1/2 skyru waniliowego
-
10g wiórków kokosowych
-
opcjonalnie: ksylitol/erytrytol
-
owoce: np. truskawki, maliny, borówki
Jaglany deser czekoladowo-kokosowy – opis przygotowania:
Kaszę jaglaną ugotuj na mleku i mleczku kokosowym. Gdy kasza będzie miękka i wchłonie całe mleko dodaj do niej skyr waniliowy, wiórki kokosowe, słodzidło i zblenduj na gładką masę a następnie przełóż do słoiczka. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej z dodatkiem mleczka kokosowego i polej nią deser. Włóż do lodówki na kilka godzin – przed podaniem udekoruj świeżymi owocami.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kaloryczność: 395kcal
Białko: 15g
Tłuszcze: 18,8g
Węglowodany: 43,5g



1/2 skyru oznacza 1/2 opakowania (o jakiej pojemności?) czy 1/2 szklanki ? 🙂
1/2 skyru = 1/2 opakowania o pojemności 150g.